Da har jeg hatt en 2 timers økt på Elixia som kommer til å sitte i kroppen en stund..
Først gikk og løp jeg 1 time på tredemølle, så kjørte jeg et sirkeltreningsprogram som jeg fant på hjemmesiden til syklist Elisabeth Sveum fra Raufoss.
Se treningsvideoen hennes her ... jeg kopierte den identisk..
http://www.elisabethsveum.com/index.php?option=com_content&view=article&id=254:gran-canaria-7-video-hard-basisokt&catid=1:nyheter&Itemid=3
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar