Spinningtime intervall på Elixia

I dag ble det kun en økt, spinning på Elixia 18.55. Møtte på Anders Lund før oppstart, så satt sammen med han og pratet litt undervegs. Fikk halvegs smerter i kneet, høyre igjen. så måtte sitte noen drag der de andre stod oppreis. Skal til Naprapat i morgen, så håper han ser noe på ultralyden , ang hva som er galt. Føles som en betennelse fortsatt. Men timen var ellers bra, der var solstrålen Sunniva som hadde timen, 6 intervaller fra 3.5 til 7 minutter lange.  Fikk i hvertfall svettet godt om ikke utbyttet ble all verden på andre måter.

Dette var alt jeg fikk til av bilde, hadde egentlig ikke lov til å ta bilde innei salen, så sikkert like så greit at Anders ble litt blurry..