Trening på Elixia og runde i Ingalåmi løypa.

Mandag kveld ble det 1.5 time trening på Elixia treningssenter på Lillehammer. http://www.elixia.no/club.aspx?id=1249

På Elixia trente jeg balanse, stabilitet knær og brøst, skuldre og armer.

Jeg og Erik startet på Ingalåmirunden på ski fra Vårsetergrenda ca 20.20. I dag var det veldig trått føre, fikk nesten ikke skiene til å gli i det hele tatt. Det smånsødde og varierte 7-8 minusgrader fra der vi startet til høyeste punkt på løypa. Etter 1 time 30 minutter med relativt hard jobbing så var de 18 km tilbakelagt. Vel fremme ved bilen ble vått tøy vrengt av og tørt tøy påført i en hast, kaldt å stå slik ute svett og sliten..

Fikk litt smerter i høyre kne, så skal ta noen rolige treningsdager nå fremover, mulig det blir en moderat spinningtime onsdag eller torsdag. Skal også prøve å få trent en del vekter fremover.

Fin tur som kostet mye krefter, satser på bedre føre neste gang :-)