Shopping og kort sykkeltur
I dag er det relativt lite å skrive hjem om, ble shopping tidlig på dagen, trasket til østenden av playaen, ble ca 6-7 km på beina.. må ta med seg alt som kan ansees som aktivitet :-)
Shoppa joggesko, adidas et eller annet.. tror faktisk at det var ekte vare også..
Dro ut på sykkelen kl 15... blåser vanvittig om dagen. Hadde fokus på lav puls og lette tråkk, men ikke så lett med sterk motvind på 2/3 av turen... og når jeg skriver sterk motvind så er det vind som man sjeldent kan oppleve hjemme i Norge, på denne lille øya ute i havet er det stormfullt. Hadde medvind i ca 1 mil, da lå jeg på flata og slake oppoverbakker, 1-2 % stigning i 40-45 kmt i puls sone 1.. med lette fine tråkk, kostet ingen ting, men når jeg "rundet svingen" og fikk motvind så sank hastigheten til 24-25 kmt og pulsen økte 5-10 slag.. så motvind har enormt mye å si for en som sykler.
Spiste en sen lunsj på Dinos kl 17, og middag kl 20.00.. så nå blir det blogg resten av kvelden.
I dag ble det 55 km på sykkelen, var ute i 2 timer og 5 minutter. Snitthastighet mener jeg var 24.5 kmt
(mye av starten av løypa var oppoverbakke på 5-6 % stigning).
kaloriforbruk ca 1200 kcal.
Ennå usikkert ang morgendagen, knea var bra i dag, så mulig det blir en veldig rolig tur med lette tråkk, men skal se an vinden først.
Har til nå snaut 490 km.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar