ROLIG RESTITUSJONSTUR
TOTALT 1660 KM
I dag ble det en kort og rolig restitusjonstur på ca 50 km. Var sammen med svensken David på denne turen. Bena føltes gode og lette. Satte litt fart på noen strekninger, men fortsatt med pulsen lav.
På sykkelen i 1 time 48 minutter. Snitthastighet ca 26.5 kmt. Snittpuls 130.
Snittemp 22 grader. 1000 kcalorier. 235 høydemeter.
Ble passert av Rabobank ryttere på kystvegen.. men pga "strenge David" så fikk jeg ikke lov til å henge meg på.. pulsen skulle holdes lav. Lå etter gutta noen få meter, jeg måtte opp i midten av sone 2 for å henge på disse som sikkert kjørte i lav sone 1.
Ellers så er dagen benyttet ved bassengkanten, tatt noen bad og solet seg i den sola som stikker frem av og til.
Nå er det på tide med en sen middag.. (kl 20.00) stor lunsj ble inntatt kl 15.00
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar